#蔬菜#

本帖已获热议奖！评论人数越多越有可能获奖，详情请戳 今天早上去了另外一个小集市上买的肉，老板一听我是烧饭的，买好的肉36元，连忙给我少了一元，老板真聪明他猜出我在那烧饭了。到了买鸡肉摊称了半只鸡，老板娘说26元，老板说没零的就25元也可以，走到素菜摊前 ... [查看]

#你觉得全国哪里最宜居# 感觉是云南，除了蘑菇毒了点，气候也好，房价也不贵，风景又漂亮

#晒你手机里的美食图# 🔥生吃直接剥开鲜艳的外壳，拧起细嫩的果肉送进嘴里，细细咀嚼，充实着股清新汁水💦 ！吃在嘴里甜丝丝、脆生生的，新鲜的口感简直就像脆生生的梨，上皮脆肉美，清香之味充盈到整个口腔简直让人欲罢不能😍菱角焖排骨，糖醋菱角都是人间美食！

人人都说这位老奶奶👵老年痴呆症了，在村里随便什么人都骂，可是到我店里来都给我拿农村里的时鲜蔬菜，我不要她就偷偷放下就走，昨天我给她几个香蕉，她今天又给我拿来三个小南瓜和玉米，是趁我我不注意丢下就走

自家种的玉米可以吃了，五斤一包，二十五元。需要的可以私信我！

新玉米🌽好香呀

钟南山强调：早餐很重要，分享几道 #懒人早餐# ，少睡10分钟就能吃上 钟南山院士如今已经84岁高龄了，今年的新型肺炎疫情再次奔向前线，大家看到的钟老神采奕奕，精力充沛，一点都不像80多岁的老人，这都得力于钟老常年坚持健身，还特别注重饮食的健康管理。 ... [查看]

俗话说“一月葱，二月韭”。这里的“二月韭”，指的就是农历二月所生长的韭菜。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。所以韭菜是春天里营养价值比较高的应季蔬菜。 #饮食健康# 春天阳气升发，是养肝的最佳时机。而医学专家认为： ... [查看]

#晚餐# ，试试这凉菜，比大鱼大肉还香，低脂健康，这样做一盘不够吃。 前几天休息日特意早起去早市大采购了一番，因为平时上班早出晚归，下班回来市场也关门了，而超市的菜也不像早上来的时候那么新鲜了，所以每逢休息日采购我都会多买一些食材，囤上一周的量 ... [查看]

#肥肠炖土豆# 食材：肥肠1000克；姜6片；花椒30粒；大蒜6瓣；生抽2勺；料酒2勺；土豆2个；干辣椒5个；白糖15克；盐一勺；蒜苗适量；洋葱半个；豆瓣酱1勺 做法 1、大肠用盐反复搓洗； 2、加半碗面粉搓洗； 3、正反面 ... [查看]

#凉拌牛肉# 材料：牛肉、姜、了解、洋葱、香菜、姜蒜、辣椒油、生抽、蚝油、陈醋、香油、盐、糖 做法：1、锅里放清水，下入整块牛肉、两片姜和1大匙料酒烹煮； 2、煮沸后捞去血末，盖上锅盖用中火煮30-40分钟，煮到用筷子能轻易 ... [查看]

#胡萝卜# 在生活中很常见，素有“小人参”之称，质地脆嫩，营养丰富，常给家人吃，还能增强免疫力，胡萝卜在炒熟之后，有一股独特的清香味道，闻着就特别香，很多饭店的菜谱里，还会用胡萝卜配色，以达到色香味美的效果，我对胡萝卜颇有研究，吃法多种多样，炸丸子、蒸菜和蛋炒饭， ... [查看]

我们平时可以吃到各种菌菇类的食物，价格一般也是比较低廉的，但是菌菇类的食物口感非常的爽滑，营养也是相当丰富的。比如杏鲍菇就很受欢迎，它看起来是又粗又壮的，味道却是十分的温柔。 今天 要教大家做的这道菜的主材料就是杏鲍菇，可能很多人会疑问为什么要叫 ... [查看]

#韭菜# 是一种味道鲜美、清甜可口的蔬菜，广受大家的喜欢。在人们的餐桌、饭店的菜单上经常都会出现韭菜的身影，比如说韭菜鸡蛋、素炒韭菜等等，这些菜炒出来都非常的好吃，它的营养丰富，具有补肾温阳，益肝健胃，行气理血，润肠通便的食疗作用，因此也受到了大众的欢迎。 #饮食 ... [查看]

大家都知道吃 #蔬菜# 对我们有好处，各种蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，多吃蔬菜对糖友们也可以起到延缓血糖升高，维护健康的作用。而西蓝花、菜花对糖友们来说更是降糖的好帮手哦！这道太极蓝花，特别适合糖友们~ #饮食健康# 菜花中含 ... [查看]

说起 #豆腐皮# ，真是人人爱吃，我最喜欢的几种吃法里，排第一名的就是烧烤，因为我很喜欢吃烧烤，豆腐皮和韭菜穿到一起烤熟，撒上孜然和辣椒粉，吃起来很爽口呀，流口水了，我家基本不会干炒豆腐皮，因为我觉得那很干，不好吃，我们最常做的是凉拌 豆 ... [查看]

#秘汁大拌菜# 材料：豆腐丝100克、有机黄瓜1根、有机红菜椒1个、有机洋葱1/4个、有机香菜1小把、蒜2瓣、花生米适量。 调料：醋、生抽、糖、梨汁（2：1：2：1）、鸡 ... [查看]

不少家长都很注意均衡营养，安排孩子饮食的时候，会经常添加一些粗粮来调节。例如玉米、燕麦、黄豆等粗粮会经常加入孩子的食谱，经常吃粗粮有助于补充膳食纤维，帮助消化，同时也能补充维生素和矿物质的缺失，是不错的选择，但粗粮口感不是太好，能烹饪的方法也比较单一 ... [查看]

说起 #蘑菇# ，相信很多人都不会陌生。不管是炒菜，涮火锅，还是油炸，他都是名副其实的美味，并且具有相当高的营养价值。就我个人而言，对他更是情有独钟。 不过，对于任何种类的蘑菇，购买回来后我总是先要焯水。具体原因很简单，就是闻着蘑菇有种很明显的怪味。每次说到这点 ... [查看]

#大白菜# 是我家一年四季吃的最多的蔬菜，也是我家最爱吃的蔬菜，每次去饭店吃饭时，我家也总会点这道菜，有的饭店炒的大白菜滑嫩又入味，而有的饭店炒的不仅没有味道，而且闻着就不想吃，所以要想炒出滑嫩不发黑的大白菜还是需要掌握一些诀窍才行，否则您炒的大白菜可能还会有一股 ... [查看]

#油泼面# 油泼面 食材： 面条、油 、 娃娃菜、蒸鱼豉油、 芝麻、盐、豆苗、 干辣椒粉、麻椒、 绿豆芽、蒜薹 做法： 1、小葱切碎，娃娃菜切成大小合适的块。豆苗要摘去须根，洗净沥水。 2、锅里加清水，大 ... [查看]

卤五花肉吃法有很多，卤好后热吃，放凉后拼盘，蘸醋吃，加青椒和蒜泥吃，切碎可做肉夹馍，还可以做我大张掖的卤肉炮仗面和卤肉拉条子。 #卤五花肉# 做法 1.准备好五花肉，洋葱，大葱段 2.五花肉过下水洗净，切3小段，每一段都均匀的抹上盐，腌制 ... [查看]

#茴香小虾# 食材：小虾、茴香、洋葱、盐 做法： 1.洋葱切成小丁，茴香切成小段。 2.起锅烧油，加入洋葱，炒出香味。 3.加入小虾大火煸炒，煸炒至虾变色。 4.加入茴香炒匀，加入少许盐调味即可。 ... [查看]

蔬菜 短期吃不上新鲜 #蔬菜# ，会发生什么呢？ 其实，身体最多只会先出现一些 便秘问题 ，其他的症状一般不会显现；只有长期（长达数月）不吃蔬菜，才会因为长期缺乏某些营养素而对身体造成影响。 今天我们来说说，如果在你的生活环境中，存在蔬 ... [查看]

一些果蔬有滋阴养肺的功能，虽然没有确切的临床试验证据，但是多吃一些水果，蔬菜，营养均衡，体内水分多的话，有利于痰液排出，带出细菌，病毒。对肺脏的确是有益处的。我们看看哪些食物有润肺作用 #白萝卜# 白萝卜含淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食 ... [查看]

普通食材大制作，美味佳肴小菜一碟！ 2020已经悄悄地走到了末端，距离 元宵 剩下不到几天的时间了。元宵的小长假小伙伴们计划去哪里玩了吗？想到冷冷的天气，人山人海的旅游景点，想必很多人都想待在家里打打牌玩玩手机打发时间。元旦是我们传统的节日，南方有吃汤圆，北方 ... [查看]

#空心菜# ，市场上很常见，但是大部分却不知道它的好处，空心菜是天然的防龋齿专家： 防龋齿主要是源于其富含的粗制纤维及丰富的叶绿素，可洁齿防龋。 此外，空心菜也是含钙量很高的蔬菜，在蔬菜中算是高的。每100克空心菜含99毫克的钙，含38毫克的磷。洁齿固齿一 ... [查看]

#莴笋# 这种食材有种特别的香味，不管是叶子还是根炒菜吃都很美味！尤其是跟腊肉更是香！今天就分享一下莴笋的本味做法，做法简单易上手！ 【食材】：莴笋、生姜、大蒜、薄荷、小米辣。 【调味料】：盐、鸡精、生抽、凉拌醋、香油。 【步骤】： 1 莴 ... [查看]

我早上特别喜欢做带馅儿的面食，有青菜有鸡蛋或肉类，又有足量的碳水，营养比较全面，吃起来又不会太油腻，做早餐真是再合适不过了。蒸饺是我早上常做的早餐之一，大人孩子都喜欢吃。蒸饺皮薄馅大，薄薄的皮儿甚至能透出馅料来，看着就特别有食欲，吃到嘴里皮儿非常的柔软湿润，又保留有 ... [查看]

时间过得真快，转眼就到了农历小年，再有几天就是新年了。过年， #吃饺子# ，这是北方人在春节必吃的面食。今天，咱们来款经典的素馅水饺，韭菜三鲜水饺。30年面点师，教你这样调素三鲜馅饺子，肉食主义者都会倒戈。 韭菜三鲜水饺是 ... [查看]